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城市熄燈之后，不少人面臨睡眠與黑夜的賽跑。

中國日報客戶端和丁香醫生聯合進行的國民健康調查顯示，73% 的受調查者表示自己有睡眠困擾，其中最困擾的睡眠問題是睡不沉和睡不著；此外，83% 的受調查者睡前1 小時內在看手機，這些人中，有睡不沉、入睡困難等問題的比例更高。

中國睡眠研究會發布睡眠調查報告顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，這當中有超過3/4的人要在晚上11時以后入睡，而近1/3的人要熬到凌晨1時以后才能入睡。想睡睡不著，尤其是身體疲倦卻無睡意，真是一種難言的折磨。

2001年，國際精神衛生和神經科學基金會發起了一項全球睡眠和健康計劃，并將每年的3月21日定為“世界睡眠日”(WorldSleep day）?！笆澜缢呷铡币淮未翁嵝汛蠹谊P注個人睡眠狀況。如果夜晚正常入睡是你的老大難，不妨找蜂王漿給你幫幫忙。

據北京出版社出版的《蜂產品科學消費指南》（2006年1月第1版）第38頁記載，長期堅持食用蜂王漿，可以調節內分泌系統，提高機體的抗逆力，改善睡眠，是標本兼治的好方法。

蜂王漿中含豐富的氨基酸，其中有多種是腦神經的遞質，能夠抑制興奮大腦細胞，這些物質在大腦需要休息時，可起到抑制腦細胞活動的作用，使之進入催眠狀態，并使睡眠深沉、輕松，有利于較快地解除疲勞。

通過食用蜂王漿來改善睡眠，不僅可以提高入睡速度，還可提高睡眠質量，使睡眠深沉安靜，醒來后特別清醒，沒有昏昏沉沉的感覺。